السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أنا مجربه هالشي يعني لما أحسن مضايقه ألجا الى الكتابه يعني اخرج الي بقلبي بالورق . وحتى مخصصه دفتر لهالغرض وطبعا سري يعني محد يقراه.. فعلا طريقة ناجحة وعن تجربة كن مع الله ثم مع نفسكَ .. لا اله الا الله طاب يومك اختي