حبيبي لاطرد ولاهم يحزنون اذا تعبت خفف وهدي ماحولك احد
بس انت حاول تشد على نفسك وقت الهروله
ورب المصحف شفني حلفت اني دخلت الدوره وزني فوق 100 بس طولي ممتاز وموبين الوزن فيني
تعبت فالهروله اول اسبوع ثاني اسبوع اخف ثالث اسبوع خف التعب
الزبده بعد ثالث اسبوع لو تبغاني اهرول من جده للحويه ماعندك مشكله
خلاص جسمك تعود وقلبك تعود على الهروله ونظامك الغذائي هناك خفيف ونزلوكم ميدان خفيف
لاتشيل همها ابدااااا وروح ومعنوياتك مرتفعه
وغير كذا يالطيب لاتخاف هناك محد راح يقطع رزقك والله يكان معنا ناس اذا جو بيغو يسحبون
يجيك رقيب السريه ونقيب السريه والرئساء يتجمعون عليه يحاولون فيه لاتسحب وكلها ايام وتعدي
ويرفعون معوياته قدر الامكان
وترا كل الي يمر عليكاعرف انه مجرد ماتحط راسك على المخده راح التعب ونسيته
اهم شي خلي روحك عاليه ومعنويتك مرتفعه واعرف انها مصنع للرجال
وفكر وقول الي تخرجو وتتعسكرو مايزيدون عني بشي والله يوفقك ان شاء الله