بآك .

رحت لهم اليوم العصر . كان الموعد سآعه 5

مادخلنا جواء غير سآعه 5 ونص

أول شي تدخل الميدان

يقسسم على 5 مجموعات

والله يعينك لو تطيح عند النقيب . راح يتعبك تعب مو طبيعي

الحمد لله حظي حلو طحت عند ملازم أخلاقه مره حلوه


أول شي تمارين بشم 10 مرات

بعدين تمارين البطن تحط يدك على راسك تسوي 10 مرات

بعدين تلف على الميدان لفتين كل لفه أقل شي 5 دقايق


بعدين يقول لك الله يوفقك والنتآئج يوم الخميس ولا الجمعه


انا قدمت على أكثر من تقديم


بس ماعمري شفت تقديم مثل هذا وربي كرف مو طبيعي

والله يستر أخر شي مايطلع أسمك بعد كل التعب هذا

هذا الي صآر معي

وأي سؤال انا حاضر



يالله بالتوفيق لكم يارب


أدعو لي بالقبول النهائي .