اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين الصقرر
تكفووون يالربع ذي الكليه لو وزني 88 وطولي 168 بوة امل تقلبن مع ان مستوياتي الدراسيه كويسه عندك المعدل 98 والقياس 74 كيف اموري تمام هل فيه تدقيق ع ذي الامور
|
شف انت سجلت حط وزنك 80 او 82 ولاجاك قبول مبدائي او من اللحين سو رجيم وامش كل يوم ساعه على الاقل باءذن الله اسبوع وتنزل 5كيلو بس ابعد عن الحلويات +الدهون خلك كل اكلك بر +ابعد عن الغازيات واعتمد على الماء او العصائر (ربيع بردقان) ههههه
مجرب^مني انا
خلال شهرين ونص تقريبا 10كيلوو
والله يرزقنا القبول النهائي يارب
انا كان وزني تقريبا 83
والان 72 وحطيت بالتسجيل 70