المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امنيتي النجمه

شف انت سجلت حط وزنك 80 او 82 ولاجاك قبول مبدائي او من اللحين سو رجيم وامش كل يوم ساعه على الاقل باءذن الله اسبوع وتنزل 5كيلو بس ابعد عن الحلويات +الدهون خلك كل اكلك بر +ابعد عن الغازيات واعتمد على الماء او العصائر (ربيع بردقان) ههههه


مجرب^مني انا

خلال شهرين ونص تقريبا 10كيلوو


والله يرزقنا القبول النهائي يارب


انا كان وزني تقريبا 83

والان 72 وحطيت بالتسجيل 70