السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته , شباب لحد يخاف اختبار اللياقة موب كل لفة 800 هو لفتين وكله على بعضضه 800 والوقت المحدد له كامل 3 دقائق ونص ومتساهلين ان شاء الله الله يسسهل متى يجي يوم السبت ونرتاح
