اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلمي نجمة ملازم
ياشباب الجري باللياقة كم المسافة 1600 متر في كم من الزمن ارجو الرد في اقرب وقت...........<<
|
لا 600 متر
الاول 100 متر سباق والثاني هروله 600 البشم سو الي تقدر عليه البطن 30 ثانيه بس سسو الي تقدر عليه القفز 3 متر بس مترين ونص كويس مترين لا