انا كل رمضان استخدم هذا الاسلوب :

1. ابتعد عن الاكل المالح في السحور (مثل الجن او البيتزا او كنتاكي او الاكل الدسم بالليل)
2. اكل فواكه وخضروات بالليل او تمر
3. اشرب شاي احمر او عصير بطيخ (يقتل العطش بطريقة رهيبة)