اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلفي سابق هذي نهاية القيل والقال ........... انضرب القولون ههههههههههههههههههههههه نفس حالتي الله يكون في العون ... انصحك بالمشي تراه زين ومنها تكتسب لياقة تستعد ل 45 يوم اذا تم قبولك بأذن الله ..