الله يوفقنا واياكم لما يحب ويرضى

بالنسبة للكلام اننا بنندم عالحياة المدنية محد قال عكس هالشي بس ودنا نعرف وش وضعنا

عشان الواحد يخلص اموره وينبسط بالايام الباقية من شوال

وبعد لازم برنامج لياقي مكثف للي ناوي يستمر بالدورة عشان ماتبكي من الجهد البدني الزايد عليك

وايضاً النفسي