اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تغيير 0491
مريت ب هالتجربة المخيسة 
في الدورة التأسيسية لقادة الوحدات الكشفية
جلسنا 4 أيام ماتروشنا ،
وقت الدورات وفي الحفل الختامي ، الله وكيلك تقول داخل على غنم 
لكن الجميل الدش اللي راح تأخذه بعد هالأيام ، تحس إنك أنولدت من جديد 
سؤالي ؛
هل التمارين تكون بالتدريج وتدريب ، لأن البشم عندي فيه مشكلة ! |
كل شي بالتدريج ما فيه شي يجي على طول
والمطلوب منك نهاية السنة 30 ضغط وبطن وتحمل قوى كل وحدة بدقيقة