بسم الله الرحمن الرحيم
الاستجداد راح يكون تحضيركم ف 26-10-1432هـ

الاستجداد مااراح اتكلم كلام رمزي بانه انتقال من الحياة المدنية الى الحياة العسكرية فالكل يعرف هذا الكلام

الاستجداد
45 يوم مدتها
تكون مليئة بالتدريب والتمارين اللياقية

اول اسبوعين راح يكون الهرولة مكثفه بشكل جيد
الجدول اليومي كالتالي:
تصحى 4 الفجر
تلبس ملابسك
تروح تصلي الفجر
بعدها تنصرف على ميدان خاص بكم
هرولة 45 دقيقة بعدها
فطور
بعدها هرولة 45 دقيقة
بعدها بريك نص ساعة
بعدها تصلي الظهر
بعدها تنصرف تعليمات الاستجداد والاوامر العسكرية
بعدها غدا بعدها تصلي العصر بعدها هرولة 45 دقيقة
الى المغرب عاد هناك يقسم الوقت المدربين والظباط المشرفين عليكم
تصلي المغرب بعدها تتعشى
بعد العشاء تعليمات واوامر كالعادة
وهذا الجدول اليومي لمدة اسبوعين
الاسبوع الثالث تبدا حصص المشاة
45 دقيقة تكون حصة هرولة وحصة مشاة وكذا