اللي يبي ينقص وزنه يمارس الرياضه يوميا ً ويبتعد عن الدهنيات واللحوم الزائدة والسكريات بصفة عامة ويصبر لأن تنقيص الوزن يريد له صبر وإستمرارية وجلاده دائما ً هذه المنتجات والعلاجات لها مضاعفات في المستقبل شكرا ً لكي سعودية فزعه على الموضوع