1_يعني بمعنى كلامك ممنوع البس شراب اسود بالدورة صح
طيب ليه تقولي عادي جيب 10 ابيض و 10 اسود
دام اني ما راح استفيد منه الاسود و ما اقدر البسه ليه اجيبه ولا اقدر البس اسود

2_ و ابسأل تفرق بين سرية و سرية ولا كلهم نفس التمارين و كل شئ ولا فيه بعض السريات اشد

3_و ابسألك طبيعة التمارين اغلبها هرولة و مشي


ويعطيك العافية يا الشاطر يقول تعبناك معنا