السلام عليكم ورحمةالله وبركاته لمن يعاتى من القولون سبق وان طرحت هذا الموضوع النخاله من اقرب مخبز يضاف ملعقتين باللبن الزبادى خالي الدسم ويؤخذ قيل الفطور وقبل النوم جربته على 69حاله واثبت فعاليته بنسبة 100\ 100دعواتكم