الموضوع: [الجزء الرابع ]من الاستفسارات الخاصة بالمديرية العامة للسجون [ هنآ ]
عرض مشاركة واحدة
  #8382 (permalink)  
قديم 05-09-2013, 03:18 AM
القبطأأأن القبطأأأن غير متصل
عضو سوبر
  
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 489
معدل تقييم المستوى: 835
القبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداعالقبطأأأن محترف الإبداع

شباب نصصصيحه مني لكم والله

الوقت ضيق مره الدوره الاثنين

ابدو هرولو لو 10 دقايق باليوم اقل شي

او مشي سريع لو تبي اهم شي عضلاتك تتعود

والله راح تتفشلو وتطيحو في الدوره شد عضضلي وارتخاء بالعضلات

ابدو لو في شي بسيط بس راح يفيدكم