جزاك الله الف خير انا زايد تقريبا ٢٠ كيلو بس المشكله اني ماشي على نظام معين وخسرت تقريبا ٣٠ كيلو بالسنتين الماضية وباقي ٢٠ كيلو... شكلو اني ماراح انقبل. الحمد لله على كل حال والله يعطيك الف عافيه.