[align=center]


اذا انتي من الناس اللي تتوتر عند الضغط مثلي دروت على طرق تساعدنا نخفف التوتر

# وحدة من الطرق اللي حبيتها واحسها من جد مفيدة :
اركضي او نطي المهم تحركي لين قلبك يخفق
وبعدها ابدئي اسألي نفسك وجاوبي الأسئلة تبع المقابلة
الفكرة من الحركة هي تتعودين تسيطرين على نبضات قلبك وخوفك
وبتلاحظين انك بكل مرة تطبقين الحركة بتكونين اقوى واسرع بإحتواء الضغط

# احذري الكافيين لأنه يزيد التوتر وحاولي تستبدلينه بنعناع
والتنفس بعمق قبل المقابلة يفيدك بإذن الله بتقليل التوتر

# اذا مشكلتك جدا صعبة وتضيع علومك مع الضغط ابحثي عن دواء "أندرال"
هو مخصص للي عندهم رهاب اجتماعي بس ينفع تاخذين منه حبتين او حبة
قبل المقابلة بيريحك كثير وبيسيطر على نبضات القلب
- ابحثي عنه واسألي دكتورتك عنه عشان تعطيك الضوء الأخضر لأن المصابين بالربو
مايقدرون يستفيدون منه -


هذا اللي عندي بالوقت الحالي و اذا لقيت اي معلومة مفيدة بأجي واكتبها هنا
دعواتكم مقابلتي يوم الخميس



[/align]