يا شباب بالنسبة الي وضعه زي يعني زائد 4 او 5 كيلو واتصلو عليه وقالو له خس شوي يسوي رجيم قاسي جدا جدا علشان ينزل بسرعة انا لي الحين 3 ايام مسوي رجيم بس فطور. (غدا عشاء احذفه ) واشرب ماء بكثرة يعني من 7 ل8 مرات في اليوم شوفو المقطع هذا . علما ان وزني 69 وطولي 166 دعواتكم لي بالتوفيق والنجاح.