ماهو مفهومك عن الإسترخـــاء ..؟
التوقف الكامل لكل الانقباضات العضلية المصاحبة للتوتر
هل حسيـت فيووووم ان الإسترخاء مفيد ؟
نعم ,,,,السيطرة على الألم ,,,,الثقة فى النفس خاصة عندما يبدأ الفرد فى
الشعور بتزايد قدراته على التحكم فى انفعالاته من خلال تمرينات الاسترخاء
قد مرهـ استرخيت/ــي لدرجة ماعاد تحس بجسمك ..؟
نعم,,,,,,,,,,,
يعطيك العافيه موضوع جميل