طيب يااخوي النخاله نفس الفول والعدس يعني هي عبارة عن الياف صعبة الهضم كيف بتفيد القولون انا عندي قولون واعاني منه بس اللي اعرفه ان كل شي فيه الياف يهيج القولون لانها صعبة الهضم