الموضوع
:
[الجزء الثاني ] قــوآت الأمــن آلخاصـة !!
عرض مشاركة واحدة
#
5598
(
permalink
)
06-04-2014, 12:45 AM
قوه الامن
عضو متواصل
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 55
معدل تقييم المستوى:
23
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريطآآآني
العروله البدايه نص لفه بعدين لفه لين يجي تخلص الفرد ال45 بعدين تثبت على لفتين 3200 متر سهله
يعطيك العافيه بريطاني يعني الهروله لفتين بالكثير حاولي كيلو ونص وتوقف 3كيلو و200 متر حلو طيب وش باقي التمارين بشم وزي كذا
قوه الامن
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات قوه الامن