[align=center]فترة الاستجداد ذي !

تدخل وزنك ٦٠ تسير ٥٥ او ٥٠

وفيه ناس دخلت وزنها ٦٠ وصارت ٧٠ :D مدري كيف ! بس على الله

المهم

حتى لو كنت عاقل وملتزم بكل شي بتتجازى وتتصلب

بعد المغرب يقولون اوقات تنظيف وكذا

٣ وجبات ملغمه بالكافور :P

ولا اعلم وش طبيعة الوجبات

بس المهم تصلي العشاء ونووووم ،، وبعض الاحيان تناوب في الليل



وذي منقوله من احد المواضيع تشرح ٤٥ يوم ( الاستجداد )

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هذا شرح لدوره الامن العام بمكه المكرمه لعام 1430-1431
اولا =الخمسه واربعين 45
جدول اليومي لها هو تقوم من انوم اساعه 3ونص
وتتوجه للمسجد تنتضر صلاه الفجر 4ونص يعني تقوم قبل اصلاه بساعه
يسحبونكم من المسجد الي الميدان ارئيسي اساعه 5صباحا يخذون التكميل
ووقفه الي اساعه 6 صباحا تبدا الهروله مدتها 45 دقيقه متواصله وياويل الي يوقف ما يفطر يضل يتجازا كيعان شوايه انطلاقات بعد ما تنتهي 45دقيقه
تبداء حصه 45دقيقه ثانيه يعلمونكم حركات عسكريه
تنتهي الحصه والهروله اساعه 7ونص تقريبا
تروح الميز مكان تفطر فيه نص ساعه بس تخرج 8او 8ونص
وترجع الميدان حصتين 45+45 ساعه ونص
بعدها توقف بنتضار يصرفونكم علي اسكن تفتيش اداري تطلع اساعه 11ونص وبعد نص ساعه تنزل من اسكن الي المسجد طبعا اي فرض انت تنزل قبله بنص ساعه ترجع من المسجد الي الميدان ارئيسي بعد صلاه اضهر تنتضر بشمس الي اساعه 2وربع يصرفونكم الي الميز غداء وتطلع من الميز بلعاده الي الميدان تصليبه بشمس الي قبل صلاه العصر بساعه تصلي العصر وترجع للميدان تتدرب حركات عسكريه الي اساعه 6ونص وتروح المسجد للمغرب وترجع الميدان تصليبه الي ما قبل صلاه العشاء وتصلاي وترجع للميدان تصليبه الي اساعه 9ونص تروح الميز عشاء وترجع للميدان تصليبه الي اساعه 11ونص ليلا تصرف علي اسكن تنام وترجع تصحاء 3ونص وهاكذا لحد ما تنتهي ال45
اسوء شي هو وقفت اضهر والجزا فيها ال45 جزاء علي حركه رجلك داخل اطابور وهي ضغط نفسي وكذلك تعب جسماني شديد
الفرق فقط في الخميس والجمعه بلخميس تصحا كل عاده 3ونص تصلي والميدان تمارين رياضيه الي الفطور وتفطر وترجع اسكن تنام اساعه 8ونص الي 11ونص جميله هذي الفتره وباقي اليوم زي ما هو شمس ووقفات والجمعه نفس الخميس
ملاحضه =خذ معاك فكس فازلين -عصار العضلت فولترين اجود عصار عضلات عرفته ممتاز بندول فيفي دول
تنتهي ال45 تخذ اجازه 10 ايام ترتاح دورتي 40 يوم مو كامله ال45
--------------------------------------------------------------------------------------------
بعد ما تحضر يستمر الجدول زي ما هو يتغير عليك شي واحد اذا اديتم الحصص بشكل ممتاز وكانت سريتك ممتازه تطلع تنام اضهر بعد الغداء ساعه تقريبا واذا انت مو ممتازين تضل بلميدان جزاء علي العموم
في شهر 8 اخره يبدون يجهزونكم للمسانده رمضان عند الحرم او حواليه ترتاح برمضان تصلي وترجع تنام بس بليل يعطونك حصه بعد اتراويح اول عشر ايام بس وبعد ما تنتهي من المسانده اجازه 10 ايام وترجع للمدينه اتدريب
الحلو بهذي الفتره هو راحه رمضان ما عدا الي عنده مسانده بنهار صعبه تعب لكن حلوه تطلع من جو المدينه
------------------------------------------------------------------------------------------
الفتره ما بعد اجازه رمضان يضل الجدول زي ما هو لكن حصه ما بعد الفطور ما فيه تروح التعليم ترتاح بتعليم نوم ومكيفات من 8 صباحا الي 11ونص وتصلاي الضهر ويستمر الجدول زي ما هو وبعد الغداء تطلع اسكن نوم ترتاح يضل الوضع زي ما هو لحد ما تساند الحج وبعد الحج اتخصص تدرسه وفي شهر 3 تبداء تحضيرات التخرج
-----------------------------------------------------------------------------------------
حبيت اشرح الدوره بشكل واضح واذا فيه اسئله انا مستعد
اخوكم هاشم الهذلي

للأمانة منقول: https://www.btalah.com/showthread.*****..#ixzz2yF97gJ9u[/align]