أروع .. اخوي عادي

روتيننا اليومــي .. طبعا تصحى على الساعه 2:30 او 3 او 3:30 على حسب المناوب المستلم وطيبته
تصحــى الله لايهينك غسيل الحضاير كل ناس يغسلون غرفتهم والغسيل شي اساسي من تخش الى تتخرج وانت بتغسل الحضيــره عادي الوضع فري .. بعدين نتجهز للصلاه نروح نصلي وبعدها مباشره للميز نفطر ومن الميز للميدان وبعد كذا ننتظر شوي لاننا نروح الميدان بدري ماقد جا احد ننتظر عشر دقايق او شي .. وانتم بتكونون بالبدايه لبس رياضه ماراح تلبسون بدله الا بعد فتره يمكن بعد 3 اسابيع او 4 تبدون تلبسون البدله .. والاغلب بعد يوم الزياره تلبسون البدله يعني بتبقون بلبس الرياضه واحسن شي الهروله بلبس الرياضه .. لانها مريحه وبوت عادي اما بالبدله بسطار وانواع القللق وتفسخ الستره وتهروله بالداخليه بس حماس وفله .. حنا بايام الشتا كنا نلبس قبوع اسود حق البرد وقفازات سودا والفنيله سودا والسروال مموه حق البدله وبسطار نطلع كننا حقين الصاعقه .. خخخ حمممممممااااس المهم بعد الهروله حصـه مشااه يعني تاخذ لك 3 لفـاات كل لفه 3 كيلو يعني 9 كيلو الى 8 كيلو بس ما اتوقع يعطونكم لفات زياده ب البدايه يعني على لفه لفه لين تتعودون .. يعني حاول تمشي او تهرول من الحين لانها تعب قسم بالله ان تنسدح ب الميدان : ( المهم بعدها مشاه 4 الى ثلاث حصص يعني على الساعه 10:30 تخلصون وتروحون مبنى التعليم قرقر فاضي يعطونكم دروس .. وللمعلوميه فيها اختبارات وكذا ومذاكره وبيقولون لكم فيها نجاح ورسوب نصاااابببببببببببببببببين المهم بعده تصلون ظهر والميز غدا وترجعون للسريه تريحون .. وبعدين تروحون صلاه العصر وبعد العصر ميدان بعد تدريبات مشاه وبعدين ترجعون وتروحون تصلون مغرب وترجعون السريه وبعدين صلاه العشا وبعدها الميز عشا ونووم وكذا كل يوم ..