انا والله مره سويت رجيم قاسي بس بغيت اروح فيها
ونحفت بشكل خورافي.. ودخلت نادي حديد مدة شهر تقوية وشد
وصراحة نتيجة مذهلة ...جسم ملكي علا قولتهم لااله الاالله
الرجيم كان كالتالي:
الصباح اول ماتصحين ٣ كاسات مويه نص باردة علا الريق
بعدها قهوة تركية بدون سكر ابدا اقل شي كوب .
طبعا الغدا جبن وزن وبيض مسلوق فقط وخيارة
العشا نفس الشي ..
اذا حسيت بالجوع اكل تفاحة او خيارة او خبز او اشرب مويه كمية كبيرة
وكنت يوم انزل او اطلع مع الدرج اشد بطني للداخل يعني اشفطها وانا ماشي بعد اسوي كذا..
قطعت الحلا والشاهي والقهوة والمايونيز والكاتشب والشلة كلها بعد.
الرز هذا اكبر بلا ،،، وفيه حبوب لونها اخضر امريكية كنت استخدمها لسد الشهية وحرق الدهون رهيبة
خلال تفريبا شهرين نفصت ٣٦كيلو بس صابتني انواع الامراض ضعف ارهاق نقص فيتامينات
اغماءات متكررة ... بنية ضعيفة اي احد بقدر يشيليني ويرميني
رحت الدكتور طاني مقويات ونصحني بالحديد ...فعلا خلال شهر صرت احسن من قبل بمراحل
جسم رياضي انيق والحمدلله راحت مشاكل التنفس والخمول والالام القلب والصدر .. .. بس نصيحة احذري من فقر الدم