يمكن يبي لك تنزلين ثلاثه كيلو وبعدها تحاولين تحافظين عليه
المهم عند انقاص الوزن لازم ببطء يعني ماتستعجلين عليه
لانه إذا رجع بيزيد اكثر وكثري الماء خاصه الصبح وحاولي تدخلين
الليمون مع كوب ماء مره مرتين باليوم واشربي الماء بعد بين الوجبات
تراه زين لتنقيص الوزن.