والله يا شباااااااااب اللياقه عندي زفت بزفت ولا أستطيع أن أهرول أكثر من كيلو لأن الدخاااااان ذبحني ؟ ماذا تنصحوني به لإعادة لياقتي علماً بأني لست من اللاعبين للكره وعهدي بها من أيام الثانوي؟