يعطيك العافيه بس الاهم من التمارين هو كف اليد عن الاكل وتقسيم ثلث طعام وثلث ماء وثلث هواء....وفي الحديث (بمامعناه حسب بني ادم لقيمات يقمن صلبه...) وكل واحد خصيم نفسه.... وعلى نفسها جنت براقش...