الموضوع: اتــصال من الامـن الـدبلــومـاسـي 1435هـ
عرض مشاركة واحدة
  #3 (permalink)  
قديم 02-06-2014, 09:31 AM
الصورة الرمزية SAM7
SAM7 SAM7 غير متصل
عضو سوبر
  
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 477
معدل تقييم المستوى: 4720
SAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداعSAM7 محترف الإبداع

راح تكون اختبار لياقة .. جهز نفسك
- هروله 4 لفات على الميدان
-حول 30 مرة تمرين ضغط "بشم"
-حول 30 مرة تمرين بطن

رد مع اقتباس