الشروق تحيه طيبه وبعد مشكلتك ان شاءلله سهله .. بس اول شي عليك بتقويت صلتك بربك .. ولاتترك صلاتك مارس الرياضه ولو ساعه باليوم . حاول تجتهد انك ماتنام اكثر من ثمان ساعات اخيرا اسال الله ان يصلح شانك