اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كابتن بالمستقبل
تنصحني ايش يا فهد انا لست رياضي ولا عمري ركضت ولا تمرنت ولاحتى تمرين الضغط ولا البطن نصيحتك يا خوي فهد
|
[align=center]أنا أسف السؤال غير موجه لي لكن أحاول أفيدك صراحتاً أنت ما عندك وقت لتبني لياقة قوية لكن تعود على البشم والبطن وأنتبه لا تنقطع أثناء الهرولة شد حيلك وتوكل على الله وبالتوفيق[/align]