والله لو شرب وايت كامل ما ينفعه لأن الجسم ياخذ اللي يكفيه من المويه والزايد الكلى تفرزهـ ...إلخ قبل اذان الفجر بخمس دقائق ( تفــــــاح ، تمر ، لبـن ، موز ) وبإذن الله ما راح احد يحس بالعطش مجربها انا