اذا مابلغتهم مارح يعرفون بهالشي لكن الاهم انت عندك قدرة على تحمل التمارين الشاقة يعني اذا هالشي مايضرك مستقبلا او يسبب لك خطورة توكل على الله وماتشوف شر ان شاء الله وربي يوفقك حاول تستفسر من طبيب قلبية اهم شي صحتك ونا اخوك الباقي يتعوض