تسهر ؟؟ ولاتنام بدري ؟؟ هل تنام القيلولة ؟؟ بالنسبة لنوم الليل متى تنام ؟؟ حوالي الساعة كم ؟؟ أنا كنت انام بعد صلاة العشاء مباشرة بس لي مدة متغير وضعي صاير اسهر الى 10 او 11