بحثت عن السبب ياأستاذه وماحصلت شيء واضح لكن وقعت على موضوع
واقتبست منه جزء ممكن يتوافق مع سؤالك..

إن الشعور بالقلق والإنفعال والضغط النفسي شعور عادي وطبيعي يحدث
لكل الأشخاص في بعض الأوقات نتيجة للظروف الصعبة المحيطة بنا وتشير
العديد من الدراسات أن ما يأكله المرء ينعكس إيجابياً أو سلبياً على المزاج

من هنا جاء دور الغذاء الصحي الذي قد يلعب دور المهدئ للقلق كونه يؤثر
بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ويساعد على القضاء على التوتر والضغط
النفسي والإرهاق كون تعكر المزاج والقلق ترتبط ارتباطاً كبيراً بسلامة الجهاز
العصبي والمخ ..
وكان من انواع الغذا الماء
الإكثار من شرب الماء بمعدل 8 أكواب يومياً لأن قلة السوائل وجفاف الجسم من السوائل يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب والضغط النفسي

__________________
"لله دُر أمي إذا ابتسمت
تهادت جروح قلبي والتئمت"