السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ي شبااااب تكفوووون اللي وزنه نااااقص او خايف منه

قبل يدخل الكلية يأكل موووووز يملأ بطنه ويشرب حليب
بس اهم شي المووووز

وقبل تطلع للقياس الوزن اذا حوليك ماء اشرب عليك بالعافيه

اقوووول لكم الكلام هذاااا عن تجربه

الله يوفقكم جميعا