هذي الإجابات من شخص حديث التخرج

نسأل الله التوفيق له ولنا

ويشكر على تعاونه


*مدة الدورة السابقة 45
28 يوما
*عدد الحصص الصباحيه والمسائية
3حصص صباحيه وحصه مسائية بعد العصر
*بعد 45
حصص رياضية + دروس +رمايه
*نصايح
مناشف العدد 2 كبيرة لجسم +صغيره للوجه
صابون جسم +شامبو + فرشة اسنان +معجون + امواس + فازلين
الجزمات يفضل تاخذ لك (ماركه) ترتاح ف الهروله (اللون ابيض)
الشراريب يفضل تاخذ المبطن للراحه اقل شي 4لبسات
الملابس الداخليه لاتقل عن 5لبسات ( الكم طويل) البرد + بجامه
في ناموس ( بعيض) مر اقرب صيدليه خذ مرهم واسلم من شره
مرهم العضلات احد الاخوان نصحني فيه يقول يمكن تنشد عليك عضله خذه احتياط


ان شاءالله مانسيت شي

ي الله انك تعديها سهلات👋🏽