نصيحة من دكتور ويراهن عليها في ضيقة النفس

كمان لا تنسى انه لك أجر ان شاء الله لأن المؤمن لا يصيبه هم ولا حزن إلا وله أجر

فيه منطقة آخر الرقبة وأعلى الكتف (بين الأكتاف من الأعلى) حاول تضرب عليها برفق لمدة كذا دقيقة بيدك أو شيء يحل محل اليد مثل فرشة مشط عريضة تمسكها من الاخير وتضرب بها مكان ما قلت لك

هذا يزيل التوتر وأغلب الحالات النفسية جرب وشف

http://youtubesafe.com/watch?v=52cLfDRLEw0