الموضوع: المديرية العامة للدفاع المدني - جميع إستفسارات ونقاشات للعام 1437
عرض مشاركة واحدة
  #1361 (permalink)  
قديم 19-03-2016, 04:09 AM
عبدالله aaaaa عبدالله aaaaa غير متصل
عضو متواصل
  
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 55
معدل تقييم المستوى: 20
عبدالله aaaaa يستحق التميز

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد14 مشاهدة المشاركة
اختبار اللياقه هروله بس ولا تمارين ثانيه
هروله فرتين قضيره ثم ضغط 10 .. وشد بطنك تسوي 20 سهلات