المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Stn709

الحمدلله عديت اختبار اللياقه والسباحة بالطائف
الاختبارات سهله وهم متساهلين بعد
حضرنا الساعه 7 ودخلنا على القاعه واعطونا اوراق نسجل فيها الاسم ورقم الاحوال
بعدين تطلع على الساحه وتسوي ضغط وتمارين شد بطن وجري عدد10
بعدين تدخل تغير الملابس وتلبس لبس السباحه وتجلس على المدرج لين ينادونك والدور بالاسامي تنزل المسبح صغير تروح على بطنك وترجع على ظهرك وتوقف والمدرب يعد من واحد الي عشرة بسرعه وكذا تطلع وهم متساهلين بعد اهم شي خلك واثق من نفسك ولاتخاف بالاخير اعطوني موعد استلم اوراق الكشف الطبي وهو اخر موعد اجيهم فيه وسلامتكم