الموضوع: المديرية العامة للدفاع المدني - جميع إستفسارات ونقاشات للعام 1437
عرض مشاركة واحدة
  #1411 (permalink)  
قديم 24-03-2016, 10:57 PM
سسكاموسكو سسكاموسكو غير متصل
عضو متواصل
  
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 57
معدل تقييم المستوى: 18
سسكاموسكو يستحق التميز

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد14 مشاهدة المشاركة
والي مايعرف يسوي تمرين الضغط ويش مصيره
كلها عشر عدات تمرن في البيت عليها سهله جداً وبعدها يعطيك عشر عدات بطن وخلاص الامور سهلات باذن الله