اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملازم وائل
شباب انا اتعب من الجري المتواصل طبعاً الجري السريع واقصى شي اقدر اجريه دقيقتين ونص فقط متواصله مااقدر أزيد ،،،
كيف الوضع اش ألون أزيد اللياقة تكفون ردو علي
حلمي الدورة 46 واياكم باذن الله 💐💐
|
تزيد لياقتك تدريجياً مو ترهق نفسك
ونصيحة لا تعلق نفسك بشيء ممكن يجي أو لا
إذا لك نصيب بتجيك
كل شيء أسباب الله هو الرزاق والموفق