اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdulah050 بعيدا عن جو التوتر والانتظار سؤال ياشباب الان في الدوره يلعبونهم حديد ؟ او فقط تمارين كارديو (هروله وجري)؟ ما لعبنا حديد يالسمي الحصه الرياضيه (هروله وتمرين بطن وبوش أب )