اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالدين07
الله يعين قدمت عليهم السنه الي راحت وانقبلت مبدئي
وطردوني على 5 مل طول
طولي 167.5 وهم طالبين 168
علما في وزاره الدفاع دورة الضباط قست عندهم طولي 168.3
والله اتوقع يتعمدون التنقيص بالطول بخصوص تقليل عدد الطلاب
|
فيه تمارين تساعدك وتعدل إنحناء الظهر وممكن تزيد من خلالها 3 سم أو أكثر لأنها تعدل من إنحناء الظهر
وايضًا قرأت ان "السباحة أوالركض" تساعد ، بالنسبة لي بإذن الله راح امارسها ، أتمنى أكون أفدتك وأفدت الجميع