الموضوع: تجمع مبكر لمناقشة الدورة رقم "47" بكلية الملك فهد الأمنية
عرض مشاركة واحدة
  #284 (permalink)  
قديم 30-03-2017, 06:53 PM
جنرال سعودي جنرال سعودي غير متصل
عضو مهم
  
تاريخ التسجيل: Mar 2017
المشاركات: 283
معدل تقييم المستوى: 16
جنرال سعودي يستحق التميز

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالكريم 911 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله

شباب عندي سؤال بخصوص تمرين الإستطاله الي مطلوب في إجراءات القبول في اللياقة ، كيف طريقته واذا ممكن مقطع فيديو للتمرين
وانت بكرامة تمد يدك الى رجولك وانت في وضع الجلوس.
ع العموم كثير جابو العيد في الإطالة ولكن جاهم قبول.