السلام عليكم ياخوان ابسالكم اختبار اللياقه كيف يكون ؟؟ هل سباق بين مجموعات ؟؟ او يحسب بالوقت ؟؟ وكم المسافه ؟؟ وهل لازم بكامل قوتك او هروله ؟؟