المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخاوي نفسي

يا اخوان بخصوص اختبار اللياقة مافيه مشكلة لو اخلص في 4 دقايق ؟؟؟
اقصى شي ممكن اسويه هي سرعة 11 لمدة 4 دقايق يعني 700 متر تقريبا أفيدوني ارجوكم متخوف جدا من اللياقة