اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة unknownperson
السلام عليكم
عندي استفسار بخصوص الدورة العسكرية
المجسمين او الي يتبعون نظام غذائي خاص يتوفر لهم بالدورة الغذاء الي يطلبونه؟ او اقدر اطبخ بنفسي؟
وهل فيه تمارين رفع اثقال؟
|
مافي الا اكلهم
الفطور
بيض مسلوق و جبن و عسل و تمر و خبز و حليب
الغدا
رز يابس و دجاج
العشاء
يقلون انها مكرونه بس شكلها لا يوحي بذالك
تقدر تاكل بكميات كبيرة لاكن وقت الاكل لا يسمح بذالك
الافضل تاخذ مكملات غذائية