الحين ما اتفلسف واقدم بالدبلوم؟ صح؟


وبعدين ياليت فضلا لا امرا احد يتكلم عن نظام الدوام
هل يكون شفتات؟
كم مره بالاسبوع؟
ويعني النظام بشكل عام؟؟؟؟


بالنسبه للوزن
الطبيعي = الطول - 100 < وزنك الطبيعي
المثالي = الطول - 108 < وزنك المثالي

^ يعني مثلا وحده طولها 157
لازم وزنها يتراوح مابين 49 الى 57