المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشمس تشرق

الحين ما اتفلسف واقدم بالدبلوم؟ صح؟


وبعدين ياليت فضلا لا امرا احد يتكلم عن نظام الدوام
هل يكون شفتات؟
كم مره بالاسبوع؟
ويعني النظام بشكل عام؟؟؟


بالنسبه للوزن
الطبيعي = الطول - 100 < وزنك الطبيعي
المثالي = الطول - 108 < وزنك المثالي

^ يعني مثلا وحده طولها 157
لازم وزنها يتراوح مابين 49 الى 57